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【科学严控战病毒】疫情防护小知识,赶紧来学习吧!
时间:2021-11-07 作者:北京当代医院

近期,多地出现新冠肺炎本土确诊病例,疫情防控形势依然严峻,反复,各个地区对疫情防护的把控更加严格了,在这样的情况下,我们更应该遵守相关规定,做好防护措施。

保护个人健康,做好疫情防护,这些要往心里去

1公共场合口罩不离身

戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。在出入公共场所譬如地铁、商场、医院、学校等人群密集区是必须要佩戴口罩的。

【温馨提示】

口罩盖住口鼻和下巴,鼻夹要压实

口罩出现脏污、变形、损坏

异味时需及时更换

不要上下或者内外反戴口罩

更不要戴口罩时露出口鼻

2要勤洗手

每步至少来回洗五次

尽可能使用专用洗手液

洗手时应稍加用力

使用流动的洁水

使用一次性纸巾或已消毒的毛巾擦手




 

“七步洗手法”▼(口诀:“内、外、夹、攻、大、立、腕”。)

手掌,掌心对掌心相互揉搓。

 

外:手背,掌心对手背,两手交叉揉搓。

夹:两手夹起来,掌心对掌心,十指交叉揉搓。

弓:手指弯成弓状,十指弯曲紧扣,转动揉搓。

大:大拇指握在掌心,转动揉搓。

立:手指立起来,指尖在掌心揉搓。

腕:清洗手腕。



 

3要养成健康的生活习惯

增强自身抵抗力以及常通风

我们的体质、免疫力需要增强,从均衡饮食、适量运动、作息规律,避免过度疲劳做起。

 

保持环境清和通风

每日开窗通风次数不少于3次,每次20~30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。


外出回来及时清洁

当我们从外面回来时,要及时清洁我们的电子产品以及暴露在空气中脸部手部。同时要避免揉搓我们的眼睛。

 

避免人群聚集

尽量减少到人群密集场所活动,避免参加聚餐等聚集性活动。更不要前往中高风险地区,非必要不进行跨区活动,中、高风险地区,尽量减少不必要的外出。

每个人在培养良好的习惯同时,积极的配合核算检测也是对自己及家人的保护。做核算必须知道的知识,请看下图▼



希望大家做好有效的防护手段,保护好自己及家人,同时有症状时,及时就医.